作業カード
楽しい食事を工夫しよう
例)@野菜・カルシウムのたくさんとれる朝食のこんだてを作ろう。 A肉と野菜の入った昼食のこんだてを作ろう。 Bパスタと野菜のバランスのよい休日のこんだてを作ろう。 |
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自分の願い・工夫したところ @ 野菜をたくさん入れる。カルシウムは牛乳とヨーグルトで取る。 A 肉が嫌いなので、野菜と一緒に料理する。デザートはオレンジジュースを手作りして、もう一つ旬の果物が入ったヨーグルトを作る。 B ふだん食べないもので健康な食事を考える。特に、小麦とトマト、バジル、ハーブの香りのするものが体にいいと思う。ニョッキもでんぷんでいいと思う。 |